篮球训练的投篮次数因训练者的水平、目标和训练方法的不同而有所差异。以下是一些常见的投篮训练方法及其推荐的投篮次数：
基础投篮练习
每次练习投篮10 - 15次，进行3 - 5组，组间休息1 - 2分钟。
高强度投篮训练
每天进行两组，每组12次投篮，目标是每次出手中11球。
在一分钟内完成11次投篮，每组争取至少命中8个，每次训练要完成六组。
运动员在五角星的位置进行练习，一分钟出手11次；而在两个底角的投篮练习中，则是每分钟出手12次，成功完成三组训练。
连续命中训练
初学者：由少到多，训练目标可以设置为5次连续命中，然后逐渐增加难度。
中级球员：将目标提高到10次连续命中，并开始添加防守或者快速移动的元素。
高级球员：将目标提升至15次以上，并在训练中加入对抗练习。
综合训练
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段，其中包括投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次。
这些训练方法可以帮助不同水平的篮球运动员提高投篮技术、体能和心理素质。建议根据个人实际情况和训练目标选择合适的训练方法，并逐渐增加训练强度和难度。