400米跑步后，心率会因个人体质、年龄、运动习惯等因素而有所不同。以下是一些一般性的参考范围：
一般情况
平均心率可以达到170到190次/分。
结合年龄因素
对于成年人，心率的上限为（220-年龄）×0.8，下限为（220-年龄）×0.6。
运动后的心率
跑步后一般的心率应控制在120-180次每分钟。
跑步过程中心率会快速升高，通常高于正常心率。
心率异常情况
如果跑步后心率过快，出现心悸、心慌等不适症状，应及时就医。
综合以上信息，400米跑步后，心率通常会在120到190次/分之间。但具体心率还需结合个人的实际情况来判断。如果心率异常，建议及时咨询医生。