直拍横打的技术练习通常需要 3个月左右的时间，具体课时安排如下：
挡：
击球上升期，借力为主，切忌摩擦，手腕和拍型固定。主要是熟悉球感和控制落点。时间约为7—15天。
拨：
击球上升后期或高点期，加之一定自发力，仍以撞击为主，手腕和拍型固定。主要练习落点。时间约为1—2个月。
攻球：
在拨的基础上，高点期发力击球，以撞击为主，手腕固定。目标要求可发全力，落点相对准确，成功率80%以上即可。时间约为3个月左右。
建议：
每个技术动作都需要反复练习，直到熟练掌握。
可以结合实战演练，提高技术的实用性和应变能力。
保持耐心和恒心，技术提高是一个渐进的过程。