徒步上海的全程距离因活动而异，以下是一些具体的活动及其对应的全程距离：
挑战组全程约20.21公里
该距离致敬2021年，途径东方体育中心、梅赛德斯-奔驰文化中心、卢浦大桥、上海世博后滩湿地公园等上海地标景点。
亲子组全程约6.8公里
时值母亲节，时尚辣妈们带着快乐萌宝，共同收获了一段快乐、健康、丰盛、进步的徒步之旅。
从知青部落酒店到南汇嘴观海公园全程30公里
该行程经过深思熟虑，考虑到体力状况和未知的行程，最终将第二天的徒步行程从原定的45公里调整为30公里。
沪东徒步45.16公里
该活动体验一次“地球外”的奇妙之旅，串联起沪东、沪北、浦东、浦西四大区域，打造了一条城市夜徒大满贯线路。
沪东徒步40.19公里
该线路让徒步者在步履间领略魔都的多元风貌，打造了一条城市夜徒大满贯线路。
浦东机场到南汇嘴观海公园全程47公里
该行程以稳妥持续为要，修正行程以利长远。
全程50公里
该活动全程为50公里，完全步行的情况下预计于当日17:30结束。
综上所述，徒步上海的全程距离从20.21公里到50公里不等，具体距离取决于所参加的活动和路线。建议根据个人体力和时间选择合适的徒步活动。