26岁的人做引体向上的个数 取决于个人的体能和训练情况。以下是一些参考标准：

普通成年人

对于经常进行健身训练的人，完成8个引体向上才算及格，10-12个算良好，15-20个才算优秀。

对于没有健身经验的人，能做1-2个引体向上已经算是一个正常的身体素质状态。

男性

在国内，成年男性的引体向上合格标准是3个以上，但很多人做不到这一点。

国家职业健身教练中，男子教练需要连续完成10个全程的引体向上。

通常情况下，正常成年男性单次5个以上算合格。

女性

对于女性而言，使用弹力带或者做半程动作可以降低标准，完成2个引体向上已经很强了。

女性多数单次在5个以内，少量女性运动员可以达到更高水平。

建议

如果你是初次进行引体向上训练，建议从每组5-10个开始，逐渐增加训练强度和组数。

定期进行力量训练，特别是针对背阔肌、肱二头肌和核心肌群的训练，以提高整体体能和力量水平。

如果条件允许，可以请教专业的健身教练，学习正确的动作技巧，以提高训练效果和避免受伤。