全民健身是指 全国人民，不分男女老少，通过增强力量、改善柔韧性、提高协调性、增加耐力和控制身体各部分的能力，从而使身体更加健康强健的活动。这一活动的目的是全面提高国民体质和健康水平，特别强调青少年和儿童参与，鼓励每天至少参加一次以上的体育健身活动，掌握两种以上的健身方法，并且建议每年进行一次体质测定。

此外，为了纪念北京奥运会的成功举办，国务院批准从2009年开始，将每年的8月8日设立为“全民健身日”。