时尚体育的内容包括 体育实践类和体育理论类两大部分。
体育实践类：
涵盖时尚类体育项目，例如瑜伽、跆拳道、健美瘦身、网球等。
体育理论类：
涉及热门赛事的比赛规则、观赏方法，以及足球俱乐部体制、足球运动技术趋势等内容。
此外，时尚体育还可以细分为以下几类：
极限运动：
如攀岩、滑板等。
贵族运动：
如高尔夫、马术、滑水等。
健身运动和休闲运动：
如瑜伽、舍宾、电动单车、野营、定向越野、徒步等。
改良的传统体育项目：
如街头三人篮球赛、沙滩排球、街舞等。
高校中开展时尚体育课程，旨在满足大学生的生理和心理需求，增进健康的生活方式和形成终身体育习惯，这与高校体育改革的方向是一致的。