新篮球的磨合主要包括以下几个方面:

球感练习

每天可以进行一些球感练习,例如用篮球在左腿和右腿分别顺时针转圈一分钟,然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟,最后用八字形练球方法一分钟。这些练习可以帮助你熟悉球的重量、触感和弹性。

运球练习

在有球场的条件下,可以每天绕着球场运球跑5圈,然后再原地运球,右手运200下不停,再转换到左手200下,可根据自身条件调整。如果没有场地,可以每天出去跑步半小时,带着球边跑边运球效果也很好。

投篮练习

投篮的姿势要对,可以选择自己喜欢的球星参照。每天坚持用正确的姿势投篮,可以选择在球场上任意位置投篮,投几个就换一个位置。

传球练习

找个伙伴一起练习传球和接球,多练传球,然后接球,熟练了就相互来练。

与不同球进行磨合

每个新接触的篮球都需要磨合,需要熟悉球的重量、触感和弹性,才能很好地运球、投篮甚至传球。

保养篮球

新篮球打外场后容易粘灰,需要磨合一段时间手感会更好。使用完毕后,应清洁球体的表面,可以用湿毛巾擦干净,切不可水洗,后存放在阴凉干燥的地方。不要在雨天或场地有水的情况下打球,球如果湿了可以用毛巾擦干,然后放在通风干燥处,切不可用太阳曝晒。

适应不同场地

根据不同的使用场地,选择不同的场地用球。一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球,即含PU成份较多的篮球;水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。

定期检查

篮球需要定期检查,主要是测定它的充气饱和度,不能太饱和或者没气。最直观的检查方法是:把篮球伸直手举到头顶,轻放篮球落地,弹到胸前,说明充气适当;如弹到面前说明充气太饱;反之,说明气不足。

通过以上方法,你可以帮助新篮球更好地适应使用,提高打球的手感和效果。