乒乓球胶皮贴的距离主要取决于个人的握拍方式和打球习惯，以下是一些常见的建议：
直拍
正手：如果正手习惯拇指和食指扣拍柄，胶皮离拍柄的距离为1-2.3厘米。如果击球点在拍子中心至拍柄，胶皮与拍柄的距离应适中；如果击球点在拍子中心至前端，则胶皮与拍柄的距离需要加多2厘米。
反手：喜欢摩擦力大的话，胶皮离拍柄的距离为3-4厘米。也可以选择反手不粘胶皮。
横板
横板：一般将胶皮上沿贴到拍柄的下沿处，或者贴满整个拍柄。
个人习惯
每个人的手掌和球拍尺寸不同，可以用手指测量。伸出食指，平方到拍柄处，这样就能量出距离。例如，一指的距离适用于正手，反手横打时则贴满。
建议
直拍：正手建议留3毫米空隙，反手根据个人习惯选择是否贴满胶皮。
横板：一般贴满拍柄，有助于手的重叠和横打时的自然舒适。
根据以上建议，你可以根据自己的握拍方式和打球习惯选择合适的胶皮贴法，以达到最佳的使用效果。