正胶海绵的合适厚度主要取决于具体的应用场景和个人的打法需求。以下是一些常见的正胶海绵厚度范围及适用情况：
薄型正胶海绵
厚度：通常在1.5至1.8mm之间。
适用场景：适用于需要快速响应和灵活控制的场景，如近台快攻。这种海绵易于中小力量打透，球速快但弧线低平。
中等厚度正胶海绵
厚度：通常在1.8至2.2mm之间。
适用场景：适合各种打法的球员，特别是需要更好旋转和控制的球员。这种海绵既保证了球拍的速度，又增加了旋转和控制的稳定性。
厚型正胶海绵
厚度：通常在2.2mm以上。
适用场景：适合需要更强旋转和控制的球员，但也可能导致球拍过重或不易控制。适合专业或追求速度的业余选手。
特殊用途正胶海绵
厚度：例如，用于音响隔震的正胶海绵一般为10mm到20mm，常见的床垫海绵厚度为50mm以上。
建议
初学者：建议选择厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的正胶海绵，以便更好地掌握控球技术和速度。
近台快攻选手：可以选择厚度在1.5至1.8mm之间的薄型正胶海绵，以最大化正胶的速度优势。
中远台选手：可以选择厚度在1.8至2.2mm之间的中等厚度正胶海绵，以增加旋转和控制稳定性。
专业选手：可以根据个人打法和需求选择厚度在2.2mm以上的厚型正胶海绵，以追求更强的旋转和控制。
最终选择应根据个人的技术水平和打法习惯进行调整，以达到最佳的使用效果。