羽毛球比赛的拉线磅数 一般在18 - 30磅之间，具体选择多少磅需要根据运动员的技术水平、力量情况以及比赛需求来决定。
低磅数（20磅以下）
优点：弹性好，控球容易，适合新手和女生。
缺点：击球方向调节欠佳，存在滞留感，进攻威力较弱。
中低磅数（20 - 23磅）
优点：弹性较好，控球容易，适合新手和一般力量选手。
缺点：存在滞留感，进攻威力相对较弱。
中磅数（23 - 25磅）
优点：拍面软硬适中，有一定的弹性，后场高远球不难打，指向性较好，适合一般力量选手。
缺点：对于初学者来说，可能需要一定时间适应。
中高磅数（25 - 27磅）
优点：拍面较硬，指向性好，控球性佳，适合有一定基础的进攻型选手。
缺点：拍面硬，弹性下降，后场高远球需要较大力量。
高磅数（28磅以上）
优点：拍面非常硬，几乎没有弹性，对选手的力量反馈比较到位，指哪打哪，适合技术到位的进攻型选手。
缺点：拍面硬，弹性差，打球费力，容易累，不适合普通选手。
建议：
新手：建议从低磅数（20磅以下）或中低磅数（20 - 23磅）开始，以获得较好的弹性和控球性。
有一定基础的选手：可以根据自己的技术水平和力量情况选择中磅数（23 - 25磅）或中高磅数（25 - 27磅），以获得更好的指向性和控球性。
技术到位的进攻型选手：可以尝试高磅数（28磅以上），以获得更强的击球威力和精准度。