巴甲（巴西甲级联赛）是巴西最高级别的联赛，整体水平较高，球队实力和竞争水平更胜一筹。巴甲吸引了国内外优秀球员和教练，拥有更高的竞争水平和更大的曝光度。巴甲的球队在国际比赛中表现出色，赢得过多个南美俱乐部赛事冠军。

相比之下，巴拉甲（巴西乙级联赛）虽然也是巴西足球联赛中的一个级别，但整体水平相对较低。巴拉甲中的球队通常是由巴甲降级的球队或新晋球队组成，因此在技术和实力上与巴甲相比有一定差距。

综上所述，巴甲的实力和水平要高于巴拉甲。如果要在两者之间进行选择，建议选择巴甲。