被拘留7天的情况，根据拘留类型的不同，会有不同的后果和影响：
行政拘留
案底：行政拘留不会留下案底，因为它是违反《治安管理处罚法》的行政处罚措施，不属于犯罪记录。
记录：虽然不会留下案底，但会制作形成治安拘留档案，保留在原办案单位，并且永久存档。这种记录在某些特定情况下可能会产生一定影响，比如申请某些特殊工作岗位或办理签证等，相关机构可能会查询到这一记录。
生活影响：行政拘留对个人的一般生活没有太大影响，未经允许，任何人不得查看该档案。
刑事拘留
案底：单纯的刑事拘留七天，如果没有被法院依法判决有罪，不会留下案底。只有经法院依法判决有罪的情况下，才会留下案底。
法律程序：刑事拘留是公安机关在侦查过程中，遇到法定的紧急情况时，对现行犯或者重大嫌疑分子采取的临时剥夺其人身自由的强制方法。在拘留后的三日以内，公安机关应当提请人民检察院审查批准逮捕。在特殊情况下，提请审查批准的时间可以延长至四日或三十日。
建议
了解拘留类型：被拘留前，了解清楚拘留的类型（行政拘留或刑事拘留）及其可能带来的后果，有助于做好心理准备。
法律咨询：如果面临拘留，建议咨询专业律师，了解自己的权利和法律救济途径。
积极配合：在拘留期间，积极配合管理人员的工作，接受教育和文体活动，有助于减轻拘留带来的负面影响。