足球训练的时长因年龄、训练水平和目标的不同而有所差异。以下是一些常见的训练时间建议：
职业足球运动员
训练时长通常在12小时左右，工作强度非常大，基本上都要在球场上练习球技或者跑来跑去。
8岁以下的孩子
训练时长最为科学的是50到60分钟，因为在这个时间段内，孩子们的体力和专注力能够跟上训练节奏，并且能够保持较长时间的专注力。
一般青少年和业余爱好者
训练时长通常在1个半小时到2个小时之间，包括热身、专项技能练习和对抗等环节。
初学者
如果想在一个月内达到高手水平，每天训练时间至少要到24个小时。但这一建议并不适用于所有初学者，因为每个人的体能和接受能力不同。
建议
根据年龄和体能选择训练时长：对于儿童和青少年，应避免过长的训练时间，以免影响身体发育和专注力。对于职业运动员，高强度的训练是必要的，但也要注意休息和恢复。
合理安排训练内容：训练应包括热身、技能练习、对抗和恢复等多个环节，以确保全面提高体能和技能。
注意身体反应：在训练过程中，要密切关注身体的反应，避免过度疲劳和受伤。
综上所述，足球训练的时长应根据具体情况进行调整，以达到最佳效果。