王中光，1987年2月1日出生于 山东青岛的一个篮球世家。他自幼接触篮球，并在父母的培养下接受了系统的篮球训练。王中光在篮球方面展现出了出色的天赋和刻苦的努力，很快在山东男篮（青年）中脱颖而出。尽管曾面临落选山东男篮的机会，但最终他选择加盟八一男篮，并在球队中逐渐崭露头角。
王中光在八一男篮效力期间，凭借其身体强壮和防守积极主动的特点，成为了球队中不可或缺的一员。他司职后卫，在场上以其凶狠的防守著称，并因此获得了“小老虎”的称号。王中光在2002年进入CBA联赛，并在2009-2010赛季达到了个人职业生涯的巅峰，场均贡献8.6分和3.4次助攻。
然而，王中光的篮球生涯并非一帆风顺，他在27岁时因病退役。退役后，他并没有离开篮球，而是转型成为八一队的体能教练，继续为篮球事业贡献自己的力量。