一般人100米跑的时间 通常在10至16秒之间，具体取决于个体的体能和训练水平。以下是一些具体的参考数据：
一般成年人
12秒至16秒之间。
13秒至17秒之间。
13秒至15秒之间。
经过训练的运动员
11秒之内。
10秒16秒（苏炳添在2011年创造）。
不经常锻炼的人
15秒至17秒之间。
15秒到16秒的应该是大多数。
初中生和高中生
初中生能跑12秒多左右。
高中生能进11秒就很不错了。
建议
日常锻炼：对于一般人来说，通过日常锻炼可以显著提高100米跑的成绩。建议每周进行至少三次有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上，并进行一些力量训练，以增强肌肉力量和爆发力。
技术训练：短跑的技术含量很高，正确的跑姿和步频对成绩影响很大。可以请教专业教练或观看教学视频，学习正确的跑步姿势和技巧。
目标设定：根据个人情况设定合理的成绩目标，比如每周提高0.5秒，逐步提升自己的体能和速度。
通过科学锻炼和技术提升，一般人也可以跑出更快的成绩。