网球打墙和打带绳练习相比， 对墙练习更累。原因如下：
球速变化：
在对墙练习中，球速是逐渐减慢的，这更符合实际比赛中的击球节奏，有利于掌握正确的击球节奏。而打带绳练习时，球速会越来越快，不利于把握击球节奏，也不利于使用完整的发力动作。
安全性：
在对墙练习中，球速虽然快，但由于是击打墙壁，不会像打带绳那样容易打到身体，减少了受伤的风险。
精力消耗：
打带绳练习需要不断解开缠绕的绳子，这不仅麻烦，还会浪费大量精力。而对墙练习则不需要考虑这些额外的问题，可以更专注于击球技巧的提升。
肌肉使用：
在对墙练习中，需要持续绷劲肌肉，尤其是在快速移动和击球时，肌肉的消耗会更大。
综上所述，虽然对墙练习和打带绳练习都有其独特的优点，但从体力消耗和技巧掌握的角度来看，对墙练习更为累人，但也更有利于提高网球技能。