篮球运动员常见的腰伤包括：
肌肉拉伤：
在打篮球时，运动员可能会因为突然的剧烈动作，如跳跃、扭转、弯腰等，导致腰部肌肉拉伤。
肌肉劳损：
长时间进行篮球运动，腰部肌肉持续收缩，可能导致肌肉劳损，从而引发腰痛。
椎间盘突出：
打篮球时，腰椎承受较大的压力，可能导致椎间盘突出，压迫周围神经，从而引起腰痛。这种情况在L4/5和L5/S1两个节段最为常见。
急性腰扭伤：
在打球时不当转身或突然的腰部弯曲可能导致腰部肌肉、韧带等软组织的急性损伤，进而引起疼痛。
腰椎间盘退行性变：
长期的高强度运动可能加速腰椎间盘的退行性变，导致腰椎间盘失去弹性，容易发生突出。
腰椎骨质增生：
长期的运动和磨损可能导致腰椎骨质增生，从而引发腰痛。
为了预防这些腰伤，篮球运动员在训练和比赛中应注意以下几点：
热身和拉伸：在比赛或训练前进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉拉伤的风险。
正确的技术：学习和掌握正确的篮球动作技术，避免不当动作导致的伤害。
加强腰部力量：通过针对性的锻炼，增强腰部和腹部肌肉，提高腰椎的稳定性。
合理休息：保证充足的休息时间，避免过度疲劳。
佩戴护具：在比赛中佩戴腰围等护具，保护腰部免受进一步损伤。
及时治疗：一旦发生腰伤，应及时就医，按照医生的建议进行治疗和康复。
通过这些措施，可以有效降低篮球运动员腰伤的发生率，保障他们的运动安全。