跑步走的距离取决于多个因素，包括个体的步幅、身高、体型以及地面的硬度。以下是一些关于跑步步幅和距离的详细信息：
平均步幅
成年人的平均步幅大约是 0.7至0.9米。
一些研究指出，跑步一步大约为1.5-2米，但这个范围可能适用于快速跑步或特定人群。
步幅与身高的关系
步幅通常与身高有关，一般是身高的0.45倍。
跑步速度与距离
跑步的速度会影响跑步的距离。例如，慢跑的速度通常在7.5到8公里/小时之间，而快走则可以达到10公里/小时。
以中等速度步行一小时大致能覆盖3到7公里的路程。
军事训练中的步幅
中国军人的跑步步幅约为85厘米，行进速度每分钟170-180步。
综合以上信息，跑步走的距离并没有一个固定的数值，因为它受到个体差异、跑步速度和地面条件等多种因素的影响。如果需要更精确的数据，可以使用跑步机或测量设备来记录步数和距离，从而计算出每步的平均距离。