要提高罚球的准确性，可以遵循以下建议：
站姿与平衡
保持稳定的站姿，双脚与肩同宽，重心放低，身体稍微前倾，以保持良好的平衡。
集中注意力
在罚球时，集中注意力非常重要。心理素质的稳定会直接影响你的表现。试着在投篮前做几次深呼吸，让自己放松下来，从而提高专注度。
掌握力度和角度
力度和角度是影响罚球准确性的关键因素。你需要通过练习来找到适合自己的力度和角度。在视频解说中，专家建议要多加练习，通过调整手指和手腕的力量，找到合适的感觉。也要根据场上的情况来选择角度，不同的位置可能需要不同的角度来投篮。
保持一臂直挺
在罚球时，保持一臂直挺，保持手腕的柔软，不要刚硬地用力投篮。
注意呼吸和放松
罚球前的呼吸至关重要，因为比赛中，但凡你能上罚球线，几乎都是消耗巨大体力。深呼吸，稳住自己的节奏，绝对能够提升罚球命中率。
选择明确的目标点
在罚球时，应该选择一个明确的目标点，比如篮筐的某个部位。通常来说，选择篮筐后方的一个点作为瞄准目标，有助于提高命中率。
避免多余动作
罚球时不能起跳，也不能做多余的动作，要保持平常投篮的动作。
练习是关键
和大多数技能一样，罚球的命中率提高需要大量的练习。找一个固定的时间进行罚球训练，记录自己的命中率，每次训练都力争更高的目标。
自信
自信对于罚球命中率是非常重要的。要坚信自己的能力，并且不要受到外界干扰。
通过以上这些技巧的反复练习和应用，可以显著提高罚球的准确性。记住，耐心和坚持是提高技能的关键。