体能可以保持的岁数并没有一个固定的答案，因为它受到多种因素的影响，包括 年龄、生活方式、医疗保健、饮食习惯、锻炼习惯、心理素质和遗传因素等。以下是一些相关的信息：

年龄 ：随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，但通过健康的生活方式和医疗保健，身体机能和生活质量可以得到长久的维持和改善。

锻炼习惯：

适当的锻炼可以延缓身体机能的衰老。有计划的锻炼和强化可以在一定程度上抵消年龄带来的负面影响。

饮食习惯：

健康的饮食习惯有助于维持身体健康，而不健康的饮食习惯可能导致各种健康问题，并缩短寿命。

医疗保健：

对于老年人来说，面临慢性病、认知障碍、视力和听力下降等疾病时，可能需要通过医疗保障和社会支持来维持身体机能。

心理素质：

良好的心理状态有助于应对生活中的压力和挑战，从而维持身体的健康。

遗传因素：

遗传因素也会影响身体机能的衰老速度。

综合以上因素，体能的保持时间因人而异。一般来说，25岁之前是体能的巅峰期，之后会逐渐进入缓慢的下滑期。但通过适当的锻炼和健康的生活方式，可以在一定程度上延长体能的保持时间。

建议

保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。

定期进行体检，及时发现并处理健康问题。

保持积极的心态，应对生活中的压力和挑战。

根据个人情况制定合适的锻炼计划，持续进行身体锻炼。