垂直弹跳是指人类在原地或无助跑的情况下，从静止状态起跳并达到的最高高度。根据不同的研究和数据来源，垂直弹跳的高度存在一定的范围。

一般人群的垂直弹跳高度

男生：一般垂直弹跳在40到80厘米之间。

女生：一般垂直弹跳在25到45厘米之间。

经常打篮球的人：垂直弹跳能达到60厘米左右。

弹跳运动员：一般垂直弹跳在70厘米到80厘米之间。

普通人的垂直弹跳高度

一个正常人的垂直弹跳高度应该在50-60厘米左右。

如果有达到80-90厘米，已经算是极具天赋的了。

极端情况下的垂直弹跳高度

NBA篮球巨星乔丹的垂直弹跳高度是110厘米左右。

莫兰特在进行空接时，球的最高高度达到了3.3米，他的垂直起跳高度达到了100.6厘米。

测量方法

垂直弹跳高度一般指人类原地、无助跑的弹跳高度，测量方法为原地起跳的摸高减去原地不跳时的摸高。

建议

日常锻炼：对于想要提高垂直弹跳能力的人，可以通过专门的力量训练和弹跳练习来增强腿部爆发力和身体协调性。

专业训练：篮球运动员和弹跳运动员可以通过更加系统和科学的训练方法来提升自己的垂直弹跳高度。

综上所述，垂直弹跳的高度因人而异，受到多种因素的影响，包括性别、训练水平、身体条件等。通过适当的锻炼和训练，大多数人都可以在一定程度上提高自己的垂直弹跳能力。