打羽毛球可以锻炼 全身多个部位的肌肉，具体包括：
手臂肌肉：
在羽毛球运动中，手臂需要频繁挥动球拍，进行扣球、挑球和接发球等动作，可以锻炼到手臂肌肉群，特别是上臂的肱三头肌和肱二头肌。
肩部和背部肌肉：
为了有效地挥动球拍和转动身体，肩部和背部的相关肌肉也会得到锻炼，如肩部的三角肌和背部的斜方肌等。
大腿和小腿的肌肉：
羽毛球运动需要频繁的跑动、跳跃和挥拍，这些动作能够锻炼到大腿、小腿的肌肉群，特别是大腿的股四头肌和小腿的后侧肌肉。
腹部肌肉：
长期打羽毛球可以增强腹部肌肉，使腹部肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。
心肺功能：
打羽毛球是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和体力。
身体协调性和灵活性：
羽毛球运动能提高身体的灵活性和协调性，有助于在比赛中更好地应对各种情况。
综上所述，打羽毛球是一项全身性的运动，能够有效锻炼多个部位的肌肉，提高心肺功能，增强身体的协调性和灵活性。