一年能跑多少个马拉松 取决于个人的跑步经验、体能状况、时间安排和目标。以下是一些常见的建议：
普通跑者
对于初次尝试马拉松的跑者，建议只参加一次，以充分体验和了解马拉松的艰辛。
对于有一定跑步基础的跑者，每年参加1-2次马拉松是比较合适的。
高级跑者
对于经验丰富的跑者，如果体能和训练状况允许，每年参加2-3次甚至更多次马拉松也是可行的。
全马与半马
有些跑者可能会选择参加多场全马和半马，但需要注意给身体足够的恢复时间，避免过度疲劳和受伤。
每年参加全马的次数建议不超过2-3次，因为全马对身体的消耗更大，需要更长的恢复时间。
个人目标与实际情况
跑者的目标（如完成全马、积累比赛经验、享受跑步等）和实际情况（如时间、金钱、身体状况等）也会影响参赛次数。
建议
量力而行：根据自己的体能和训练状况合理安排参赛次数，避免过度疲劳和受伤。
注重恢复：每次比赛后给身体足够的恢复时间，确保下一次比赛时体能充沛。
享受过程：跑步最重要的是享受过程，不要过于追求比赛成绩和奖牌数量。
综上所述，一年能跑多少个马拉松并没有固定的答案，关键是要根据自己的实际情况和目标来合理安排。