穿拖鞋跑步存在多方面的负面影响，主要包括以下几点：
稳定性差：
拖鞋通常松垮，无法提供足够的脚部支撑，容易导致在跑步过程中滑动或脱落，从而影响跑步的步态稳定性和安全性。
防滑性能差：
拖鞋的防滑性能较差，容易在湿滑或不平整的路面上打滑，增加摔倒的风险。
减震效果差：
拖鞋缺乏足够的缓震性能，跑步时对脚部和关节的冲击力较大，长期下来可能导致关节疼痛和关节炎等问题。
舒适度低：
拖鞋的材质和设计通常不适合长时间运动，容易磨脚，导致皮肤损伤和水泡。
保护性差：
拖鞋无法有效保护脚部免受外界刺激或撞击，容易受到尖锐物或其他危险物的伤害。
影响运动效果：
由于拖鞋的上述问题，穿拖鞋跑步会降低运动效果，增加受伤风险，影响跑步成绩和身体健康。
综上所述，穿拖鞋跑步不仅会降低跑步的稳定性和舒适性，还会增加受伤的风险，对脚部和关节造成损害。为了保护自己的身体健康和提高运动效果，建议选择适合跑步的专业运动鞋。