青少年游泳的合适时间应根据 个人身体状况、游泳目的以及年龄来调整。以下是一些具体的建议：
一般情况
每次游泳时间建议在 45分钟到1小时之间。
按年龄划分
10至11岁：建议每次游泳 500到600米，时间控制在 30到45分钟。
12至13岁：建议每次游泳 750到800米，时间同样控制在 30到45分钟。
游泳目的
如果以减肥为目的，建议每次游泳 45分钟以上。
若仅为增强心肺功能，30分钟到45分钟较为适宜。
注意事项
初学者或体力较差的人，开始时可以在水中逗留10-15分钟，然后逐渐增加时间。
游泳前应进行适当的热身活动，如拉伸和简单的游动，以预防受伤。
游泳时间不能过长，以免出现晕厥、抽筋或容易受伤等危险。
综上所述，青少年游泳的时间应根据个人体质和具体需求进行调整，但总体建议每次在45分钟到1小时之间，以达到最佳的锻炼效果同时避免过度疲劳和受伤。