打瑞超足球竞彩，可以参考以下建议：

了解基本规则

瑞超联赛共有16支球队，赛季时间为自然年制，从每年3月底到11月初结束。

每支球队分主客场共进行30场比赛，积分多的球队排名靠前。如两队积分相同，则按照净胜球、进球数、相互战绩来决定名次。

选择合适的玩法

对于竞彩的选择，可以尝试“胜平负”的二串一玩法。这种方式相对简单，易于上手，不需要过多复杂的分析和研究，非常适合广大球迷朋友参与。

分析球队状态和实力

在选择比赛时，可以综合考虑球队的实力、状态、历史交锋记录以及盘口因素。例如，埃尔夫斯堡对阵佐加顿斯时，可以考虑双方的实力和主场优势。

关注球队的进攻和防守表现，以及主客场战绩。例如，哈马比对阵米亚尔比时，可以关注双方的攻防状态和历史交锋记录。

注意风险控制

连黑的情况下，建议休息两天再战，避免情绪化投注。

在选择比赛时，可以结合多个因素进行综合分析，不要过分迷信某一场比赛的结果。

参考专业分析

可以参考专业分析师的推荐和分析，但需理性看待，不要盲目跟风。例如，可以参考立博等博彩公司对主客队的看法。

合理安排资金

竞彩投注应量力而行，合理安排资金，避免因投注过多而造成经济压力。

通过以上建议，可以更好地参与瑞超足球竞彩，提高中奖率。