生胶的厚度选择主要取决于个人的打法和需求。以下是一些常见的建议：
初学者
建议选择厚度在1.8到2.3毫米之间的生胶，这样既拥有速度感又拥有下沉感，有助于新手更好地掌握生胶的特点和击球方式。
有经验的选手
如果能够打透球，建议使用厚度至少为2.0毫米的生胶，这样可以提供更好的稳定性和速度。
对于需要更高稳定性和控制力的选手，可以选择厚度为2.15毫米的生胶，如tspspectol。
特定打法和需求
如果追求速度和力量，可以选择厚度较大的生胶，如2.0毫米以上。
如果需要更高的耐用度，可以选择厚度较大的生胶。
对于反手生胶，如果需要更好的控制，可以选择厚度为1.5毫米的生胶，如563胶皮。
对于需要更高速度和力量的选手，可以选择厚度为1.8毫米的生胶，如563-1胶皮搭配1.8毫米的GP海绵。
建议
初学者：建议从1.8到2.0毫米的生胶开始尝试，逐渐熟悉生胶的特点和击球方式。
有经验的选手：根据个人需求和打法，选择适合的厚度，通常2.0毫米以上较为常见。
特定需求：根据具体的打法和需求选择最合适的厚度，以达到最佳的使用效果。
希望这些建议能帮助你选择合适的生胶厚度。