羽毛球拍的耐打线穿多少磅主要取决于使用者的技术水平、打球习惯以及身体条件。以下是一些常见的建议：
业余爱好者
初学者：18-21磅。
中级水平爱好者：22-25磅。
业余高手：25-28磅。
专业运动员
女子选手：26-30磅。
男子选手：30-33磅。
特殊人群
不经常运动的女性：20磅。
有特殊需求的选手（如需要更高指向性或更好控制）：25磅以上。
建议
初学者：建议从20-21磅开始，以获得较好的操控性和弹性。
中级爱好者：可以选择22-25磅，以平衡弹性和指向性。
业余高手：25-28磅可以提供更精准的击球控制和更好的弹性。
专业运动员：根据个人习惯和身体条件，选择26-33磅以获得最佳表现。
选择合适的磅数不仅能提高打球体验，还能减少受伤风险。建议根据自身情况逐步调整磅数，找到最适合自己的平衡点。