科比·布莱恩特，已故的NBA传奇人物，以其卓越的运动才能和对胜利的渴望闻名于世。在科比的众多体能训练中，跑步和骑自行车是他保持状态和体能的重要方式。
科比的跑步速度
科比在篮球场上以其敏捷和速度著称，在特定场合下，他也展示过他的跑步能力。据报道，在2008年全明星赛中，科比曾跑出每小时24英里（约合38.6公里）的速度。这一速度展现了他在短距离内的爆发力和耐力。
科比的骑行习惯
除了跑步，科比还热爱骑行。2012年伦敦奥运会美国队集训期间，科比要求他的训练师蒂姆·格罗弗将自行车训练纳入他的日常体能计划中。这有助于他在休赛期保持体能和状态。
科比的体能数据
科比的体能数据非常出色：
身高：1米98
体重：97公斤
臂展：2米11
站立摸高：2米67
百米测速：约11.2秒
原地弹跳：97厘米
助跑弹跳：108厘米
这些数据不仅体现了科比的篮球天赋，也反映出他在体能训练方面的刻苦和自律。
结论
综上所述，科比·布莱恩特不仅在篮球场上以其卓越的表现著称，在体能训练方面也非常出色。他曾在全明星赛中跑出每小时24英里（约38.6公里）的速度，并且有骑自行车锻炼的习惯。科比的体能数据进一步证明了他的运动才能和训练成果。