VTLD羽毛球拍的推荐拉线磅数 取决于具体型号和规格。以下是一些具体信息：

YONEX VTLD-F

最高磅数：4U 20-27磅，3U 20-28磅。

YONEX VT系列

最高磅数：4U 19-24磅。

综合信息

3U规格：约88克，建议拉线磅数20-28磅。

4U规格：约83克，建议拉线磅数19-27磅。

因此，具体选择多少磅的拉线，可以根据您的打球习惯和需求来定。如果需要更高的磅数，可以选择3U规格并拉28磅，或者选择4U规格并拉27磅。如果需要平衡攻守，4U规格的19-24磅也是一个不错的选择。