乒乓球的步法总共分为 七种，分别是：
单步：
以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力，另一脚向来球方向做前、后、左、右不同方向移动一步，重心随之跟上。
并步 （亦称滑步或换步）：一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动，身体不腾空，重心起伏小，很稳定。
跨步：
一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步，多用于进攻型选手左右移动击球。
跳步：
以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着落地，移动范围比跨步大，利于发力进攻。
交叉步：
近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态，身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。
小碎步：
动作较为琐碎，用于微调位置或准备状态。
侧身步：
适用于当来球逼近身体或来球在反手位时使用，通常是一脚先向前左跨一步，然后右脚随即向左后方移动（右脚反之）。
这些步法各有其特点和适用场景，运动员在实际比赛中会根据来球的位置、速度和自身的战术需要灵活运用这些步法。