一场标准的足球比赛，每队上场队员为 11人，其中包括1名守门员和10名外场球员。因此，一场完整的足球比赛至少需要 30人参与，如果加上教练组、裁判组、队医、球童等，人数可能还会更多。
具体来说：
标准比赛人数：
每队11人（1名守门员 + 10名外场球员）。
总参与人数：
每队11人（场上） + 替补席11人（最多3次换人，每次换人3人，共9人，但通常只换3人）。
因此，一场标准的足球比赛，场上共有22名球员，加上替补席上的球员，每支球队一共有23名球员，总共参与人数为46人。
建议：在正式比赛中，了解并遵守相关规则是非常重要的，包括球员人数、换人规则等，以确保比赛的公平性和顺利进行。