上海上港的主场 上海体育场，在2018年之前的容量为 56000个座位。然而，这一信息并未得到官方确认，因此我们无法确定其准确性。

上海上港的新球场 浦东足球场，在2019年时的预计容量为 33765个座位。同样，这一信息也未经官方确认，因此我们无法确定其准确性。

2024年时的信息称，上海上港的新球场已经完成主体建设，但尚未投入使用，因此我们无法确定其当前的容量。

综合以上信息，我们无法提供一个确切的数字来回答上海上港主场可以坐多少人。建议您关注官方渠道以获取最新和准确的信息。