打反弹球需要掌握一定的技术和时机,以下是一些关键步骤和技巧:
正确认识反弹球的应用时机与作用
反弹球通常用于被动过渡,避免在需要加力进攻的情况下使用,因为它的击球点较低,难度较大。
反弹球在网前战术中不可避免地使用,需要安排专门的练习。
判断来球
判断来球的最简单方法是看来球的落点。如果来球落在脚前或两侧,可以及早下蹲使用反弹球回击;如果球落在脚后,应果断地使用低截击球迎击来球。
技术动作
握拍:正反手击反弹球握拍与网前截击握拍相同,采用东方式反拍握拍法或大陆式握拍法。
准备姿势和引拍:当判断来球需要做反弹球时,身体要迅速下蹲,重心降低。正拍反弹球时,应转体右脚向前跨步,反拍反弹球则相反。此时身体前倾,保持平衡,后摆动作视球过来的球速及准备时间快慢而定。
击球:击球时眼睛必须看球,手腕与前臂紧固,拍面略开,随身体重心前移,拍子由下向上作反弹击球,同时使球略带上旋。随挥动作不宜太长,能达到引导出球方向就够了。
练习方法
徒手练习:在没有场地或空闲时间内,可以进行意念练习、原地徒手挥拍练习、判断击球点练习和持球反手挥拍练习。
结合实战练习:将反弹球与截击球、高压球等技巧结合起来,通过反复练习,逐渐掌握反弹球技术的节奏和准确性。
战术应用
控制球落点:将球打到离底线30厘米~50厘米的地方,调动对方在底线来回奔跑,诱使对方露出破绽,然后给予致命一击。
快速反应:在发球上网或随击球上网的冲上网途中,来不及到位打截击球时,迅速做出反弹球动作。
通过以上步骤和技巧的反复练习,可以逐渐掌握反弹球技术,并在实战中灵活运用。