网球的发球技术主要包括以下几种:
上手发球 :通常比下手发球威力更大,是基本采用的发球方式。下手发球:
相对于上手发球,威力较小,但在某些情况下可能更为稳定。
平击发球:
速度最快,适合在需要快速发起进攻的情况下使用。
上旋发球:
安全性高,旋转强烈,适合在需要控制落点和旋转的情况使用。
切削发球:
线路隐避性强,适合在需要迷惑对手的情况下使用。
发球姿势与站位
身体略微侧对网,左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽或略宽。
根据发球方向的不同,站位也会有所变化,如发外角球时稍微靠近中线,发内角球时靠近边线。
抛球技巧
抛球高度一般在2米左右,位置在身体前方,与肩同高或略高。
抛球要稳定,确保球能够稳定地抛向预定位置。
发球动作要领
引拍时,手臂要充分向后上方伸展,拍面朝下,肘部微屈。
击球时,要利用身体的转动和肩部的力量,将力量集中到球拍上,击球点一般在身体前方,与肩同高或略高。
击球时手腕要灵活运用,增加发球的旋转和速度。
发球蓄力动作
从奖杯姿势开始,弯曲的双膝蹬地,产生向上的力量,通过胯腰往上传到肩。
左手自然向腰间收回,以帮助身体旋转,右手放松,让球拍由它的重力带着自然开始有一点往下沉。
发球击球动作
肩开始转到带动大臂的时候,左手左肩转往下沉,右肩开始往上转,进一步带动大臂开始向上挥。
手腕保持放松,让球拍重量带动的结果,形成类似抓背的姿势。
双脚蹬地使得身体腾空而起,大臂继续向上向前挥动,手肘角度够了会反弹回来,带动手肘有意识上挥,手腕也会反弹回来,开始做前臂内翻的动作,这是最后的加速,到击球时拍面差不多是向前的。
这些技术细节需要球员通过大量的练习来掌握,以确保在比赛中能够稳定、准确地使用发球技术。