半程马拉松，简称“半马”，其 标准距离为21.0975公里。这个距离是依据国际田联（IAAF）的规定设定的，并且已经成为了国际上广泛接受和使用的标准。
半程马拉松对于跑步者的体能和耐力都有一定的要求，但相较于全程马拉松，其难度和要求相对较低。业余跑者可以在3小时之内完成半程马拉松，而专业运动员则有可能在1小时之内跑完。对于普通跑步爱好者来说，完成半程马拉松的时间可以从大约1小时到3小时甚至更长不等，这取决于个人的体能、训练水平以及比赛当天的表现。
半程马拉松不仅是一项具有挑战性的体育赛事，也是大众可以参与和体验的长跑项目。许多城市都会定期举办半程马拉松比赛，吸引着来自世界各地的跑步爱好者参与。