自由人林莉的技术 非常出色且全面。她的技术特点包括稳定、没有明显的技术短板，接发球、串联调整和防守起球样样精通，特别是在接发大力跳发方面有心得。林莉的一传和防守非常均衡，一传弧度较为低平，到位率高，有利于二传组织技战术套路，可以加快中国女排的进攻节奏。她的心态非常稳定，没有大起大落的时候。
在2015年女排世界杯和2016年里约奥运会中，林莉经受住了考验，在助中国女排两次夺冠的同时，也获得了奥运最佳自由人殊荣。她的专项技术中，防守好于一传，但在某些奥运会淘汰赛中，她的防守表现平平。
然而，常年高强度的运动和比赛，让林莉落下了比较严重的腰伤，因而影响她场上的灵活性和做各种防守动作。进入东京奥运周期，她的竞技状态有所下滑，只作为替补自由人参加了2018年世锦赛和2019年世界杯。
综合来看，林莉在技术层面表现出色，尤其是在一传和防守方面，但受到伤病的影响，她的状态有所下滑。尽管如此，她仍然是中国女排历史上的一位优秀自由人，为球队做出了重要贡献。