长春市拥有多个适合跑步的地点，以下是一些推荐的跑步场所：

南湖公园

南湖公园是长春市最大的城市公园之一，拥有广阔的草坪和湖泊，非常适合举行彩虹跑活动。公园内还有许多娱乐设施，如游乐场、水上乐园、咖啡厅等，可以让团队成员们放松心情，增强凝聚力。

净月潭

净月潭是长春著名的生态公园，以其清新的空气和美丽的自然风光吸引了众多晨跑爱好者。这里可以进行团队拓展活动以及划船、钓鱼等娱乐项目，增强社区之间的凝聚力。

长影世纪城

长影世纪城是一个集电影、文化、娱乐于一体的主题公园，适合搞团建活动。团队可以在这里参观电影拍摄场景，了解电影制作的全过程，也可以参加各种娱乐项目，如演唱、跳舞和演戏等，从而提高团队成员的表演能力和团队协作精神。

长春森林公园

长春森林公园是一个适合户外运动、亲近大自然的选择。这里有植物园、动物园、主题公园等，还有适合团队游戏的项目，比如野外生存大挑战、团队拓展、攀岩等，让大家在户外运动中体验团队合作、协作精神。

东北虎林园

长春市东北虎林园拥有多只东北虎，是一个让人心旷神怡的地方。团队可以在此进行团队建设和开心的烧烤活动。

莲花山

莲花山是长春市的一处著名风景区，适合搞团建活动。在这里，可以进行登山、野餐、露营等户外活动。此外，山上还有许多景点，如莲花山塔、天兴洞、菩提寺等，可以让团队成员们放松心情，感受大自然的美。

长春体育中心

长春市体育中心是长春市市内最大的露天体育场，位于长春市南关区自由大路与亚泰大街交汇处。这里最多可容纳4万人，总建筑面积48.5万平方米，曾是2007年中超冠军长春亚泰队的主场。

这些地点不仅适合跑步，还提供了丰富的团建活动和娱乐设施，能够满足不同团队的需求。建议根据团队的具体活动和需求选择合适的地点进行团建。