特奥运动的项目分为夏季和冬季项目，具体如下：
夏季比赛项目
田径
水上项目（游泳、跳水）
体操
篮球
举重
保龄球
轮滑
高尔夫球
滚球
自行车
垒球
马术
网球
足球
排球
羽毛球
手球
帆船
皮划艇
柔道
乒乓球
冬季比赛项目
高山滑雪
越野滑雪
地板曲棍球
速度滑冰
花样滑冰
雪鞋走
雪板
禁止举办的项目
国际特奥会征询医学咨询委员会的意见后，认为有些运动项目不符合国际特奥会最低的健康或安全标准，且会危害运动员健康和安全，因此禁止举办这些项目。
特殊项目设置
融合运动：包括融合双打和融合混合双打等，旨在促进特奥运动员与健全人或其他特奥运动员的合作与交流。
这些项目旨在帮助智障人士增强体能、开发智能、提高社交活动能力，并促进其生理和心理的康复，为他们平等参与社会生活创造条件和机会。