狂飙3的厚度选择主要 取决于个人的打球习惯、力量大小以及技术风格。以下是一些具体的建议：
业余选手
发力一般：建议选择39度的狂飙3，厚度可以选择2.15mm，这样既能够保证足够的弹性，又不会过于依赖灌油灌胶。
发力良好：可以尝试40度的狂飙3，同样推荐2.15mm的厚度，以获得更好的球感和控制性能。
快攻为主且不拉弧圈：可以选择41度的狂飙3，厚度也可以选择2.15mm，以增强击球的速度和深度。
专业选手
力量特别大，要求击球速度特别快：可以选择41度甚至42度的狂飙3，厚度通常选择2.15mm，以充分发挥其弹性和速度优势。
一般情况：国手们通常选择2.1mm的厚度，这样既能够保证足够的底劲，又不会过于沉重。
综合建议
厚度选择：2.15mm的厚度被认为是比较适中的选择，既能够提供良好的弹性，又不会过于依赖灌油灌胶。
度数选择：根据个人的发力和技术风格选择合适的度数，一般业余选手可以从39度开始，随着球龄的增长逐渐尝试40度和41度。
因此，综合考虑， 2.15mm的厚度和39度的度数是狂飙3的推荐配置，适合大多数业余乒乓球爱好者。如果力量较大且追求更快的击球速度，可以考虑41度的狂飙3。