在手动挡汽车驾驶中，二档退回一档时，需要将车速 减速至15迈左右。具体操作步骤如下：

1. 减速至15迈左右。

2. 立即松开刹车。

3. 踩住离合器。

4. 迅速将二档推至一档。

5. 将离合器踏板迅速抬至半联动状态。

6. 离合器吻合后，轻轻放开离合器踏板。

此外，二档减一档时的速度要求也可以总结为 15-20公里/小时。

因此，在实际操作中，为了确保顺利且平稳地进行档位转换，驾驶员应当注意车速的控制，使其处于上述建议的速度范围内，并在减速的同时配合好离合器的操作。