麦基的训练内容主要包括：
力量训练：
麦基特别注重腹部力量训练，这对于内线球员来说非常重要，因为需要有良好的体能来对抗对手。
投篮：
随着小球风潮的兴起，传统内线球员也需要具备一定的投篮能力，麦基在训练中会练习三分球投篮。
运球：
作为前锋球员，麦基需要具备灵活的运球技巧，以便在进攻端突破对手的防线。
篮板：
麦基以出色的篮板球能力著称，训练中会重点提升抢篮板的技巧。
防守：
麦基在防守端表现出色，训练中会注重提高盖帽和防守能力。
团队合作：
麦基注重团队合作，训练中会与队友进行配合，提升团队协作意识。
传球：
麦基传球能力精湛，训练中会加强传球技巧，为球队创造得分机会。
敏捷度和速度：
麦基具有出色的身体素质，训练中会加强敏捷度和速度训练，以更好地发挥速度优势。
麦基的训练方式多样，包括沙滩慢跑、体育馆内的举重练习以及专门的篮球技能训练，旨在全面提升个人技术和体能，以适应现代NBA的对抗和比赛节奏。