高邦足球鞋具有以下好处：

脚踝保护：

高邦足球鞋能够在一定程度上限制脚踝的过度活动，降低扭伤的风险，尤其对于后卫球员在防守时需要的快速移动和转身动作，提供更好的脚踝支撑。

防止异物进入：

高邦设计能有效防止颗粒如塑胶粒或小石子进入鞋内，这在人造草等场地中尤为重要，可以保持鞋内的清洁和舒适。

增加稳定性：

高帮足球鞋通常具有较好的稳定性，因为它们可以增加鞋底和地面的摩擦力，从而提高在球场上的抓地力和稳定性。

适应性强：

高邦足球鞋适合需要额外脚踝支撑和保护，以及追求更高稳定性的球员，如脚踝曾经受过伤或稳定性较差的球员。

减少受伤风险：

通过提供更好的脚踝支撑和保护，高邦足球鞋能够降低再次受伤的风险。

然而，高邦足球鞋也有其局限性：

重量问题：较高的鞋帮会增加鞋子的重量，可能会影响球员的灵活性和速度，尤其是对于需要快速变向和突破的前锋球员来说，过重的鞋子可能会成为他们的负担。

穿着舒适度：高帮足球鞋的穿着通常比较费力，穿脱不易，且长时间穿着后可能会使球鞋包裹性减弱，导致磨脚。

综上所述，高邦足球鞋在保护脚踝、防止异物进入和增加稳定性方面具有明显优势，但也可能因重量和穿着舒适度方面的不足而不适合所有球员。选择高邦还是低帮足球鞋，应根据球员的位置、脚踝健康状况以及个人需求和偏好来决定。