国乒封闭训练是指 中国乒乓球队在一段时间内，将运动员集中在一个相对封闭的环境中进行训练。这种训练方式的主要目的是为了提高运动员的技术水平、强化作战能力和心理素质，以更好地备战各类国际赛事。

在封闭训练期间，运动员可以更好地控制训练环境，集中精力进行训练，并且有助于建立更强的心理素质，提高比赛中的表现。封闭训练通常涉及约30名队员，训练强度和密度都远远超过平时的训练，并加强对主要对手的技战术研究，进行针对性训练。

封闭训练一般分为四个阶段：

大训练量的练习：

让运动员快速进入紧张状态，进行高强度的体能和力量训练。

针对性训练：

针对主要对手的技战术进行深入研究，并进行针对性的训练。

心理调整：

通过封闭训练，帮助运动员从心态、环境各方面静下心来，彻彻底底备战，心无旁骛。

实战演练：

队员们在省队进行训练的同时，还会参加省级比赛，通过实战来提高自己的水平。

这种集训方式有助于提升运动员的自我要求和团队凝聚力，对于提高整个国家队的竞技水平具有积极意义。