在NBA 2K游戏中，争抢能力（通常指 篮板能力和 抢断能力等）是评价一个球员在比赛中表现的重要属性。以下是一些关于争抢能力的获取方法和相关信息：

训练提升

反应速度：通过器械健身房的手眼训练每次必得1点反应速度。

拼抢能力和体力：在其余6项训练中选择5项进行训练，每项训练成功后，拼抢能力和体力会随机增加其中一项。如果6项都完成，多出的属性会累计到下一次训练中，以此类推。

球员属性

篮板能力：争抢能力高的球员在争抢篮板、抢断和掉球后的扑球、救球等方面会有更积极的表现。例如，雷霆队中锋诺伦·斯诺尔虽然篮板属性不高，但由于其较高的争抢属性，在争抢篮板时表现出色。

抢断能力：争抢能力也影响球员在抢断时的表现。

球员能力值

2K游戏中，球员的能力值会直接影响其在游戏中的表现。例如，库里和字母哥在2K22中的能力值均为97，并列联盟第一，这体现了他们在现实比赛中的出色表现和争抢能力。

建议

针对性训练：如果想要提升球员的争抢能力，建议多进行相关训练，尤其是选择那些能够同时提升拼抢和体力的训练项目。

使用高争抢属性球员：在组建球队时，选择争抢能力高的球员可以显著提升球队在篮板和抢断方面的表现。

通过以上方法和建议，你可以在NBA 2K游戏中更好地提升球员的争抢能力，从而在游戏中取得更好的成绩。