高低杆 ：高低杆可以替代单杠进行引体向上练习，重点锻炼部位包括背阔肌和肩部肌群。
门框
可以用结实的门替代引体架，将毛巾或瑜伽垫放在门缝下，两手往上伸，抓住门的上端进行引体向上。
另外，可以打开家里的一扇门，将毛巾搭在门上方，然后两手往上伸，抓住门的上端。
墙壁边缘
可以用家里的墙壁边缘，反手后背贴墙，然后练习抬腿，将大腿和小腿一起上举到头部，增强腹肌运动强度。
云梯
云梯是一种健身器材，可以用来替代单杠进行引体向上，主要功能是增强上肢耐力和灵活性，拉伸腿部韧带，伸展腰部。
哑铃
虽然哑铃主要用于其他类型的锻炼，但也可以用来辅助引体向上，例如通过哑铃划船等动作来增强上肢力量。
重物
可以使用大旅行箱装满书或其他重物，用双手提起和放下，以此来锻炼上肢力量。
塑料袋和沙袋
将有弹性的塑料袋中间打结，两端装沙，可以用来进行引体向上或类似的上肢锻炼。
这些方法都可以在一定程度上替代单杠进行锻炼，但请注意安全，确保使用的器械牢固可靠，并根据自身身体状况选择合适的替代方法。