禁用清单是指 世界反运动禁药机构（WADA）公布和修订的清单，列出了在体育运动中禁止使用的物质和方法。这份清单具有强制性，所有运动员和其他相关人员都必须遵守，不得使用清单上列出的禁用物质或方法。

具体来说，禁用清单包括以下内容：

禁用物质：

如兴奋剂、激素、利尿剂等，这些物质在比赛中使用可以提高运动员的表现，但会对运动员的健康造成严重影响。

禁用方法：

如使用兴奋剂注射、服用违禁药物等，这些方法都是违反体育道德和规定的。

禁用清单一般每年更新一次，以确保其时效性和准确性。各国家奥委会和国际运动总会必须确保其代表团成员了解并遵守这份禁用清单。

通过遵守禁用清单，运动员可以避免因使用违禁物质或方法而受到处罚，同时保护自己的健康和安全。对于运动员来说，了解并遵守禁用清单是非常重要的，这不仅是职业道德的要求，也是维护体育竞赛公平性的必要手段。