在田径比赛中， 0.1秒内起跑被视为抢跑。这个规定是基于人体神经系统的反应时间。一般来说，普通人的反应时间需要0.2秒以上，而经过训练的运动员的反应时间虽然可以缩短，但基本不会小于0.1秒。因此，如果运动员在发令枪响后的0.1秒内开始起跑，就被判定为抢跑。

具体判定抢跑的方法包括：

压力感应器：

起跑器上安装有压力感应器，如果在0.1秒内检测出设定压力上限，则被判为抢跑。

电子传感器：

发令枪内有传感器，通过电子自动触发计时开始，如果枪响后的反应时间在0.1秒内，也视为抢跑。

光电判定：

起跑线上安装光电装置，当选手离开起跑线时，通过光电装置探测到光线被遮挡，就会判定为抢跑。

根据国际田联的最新规则，抢跑将直接取消比赛资格。过去，国际比赛曾采取“一次抢跑”原则，即每项径赛中只允许发生一次抢跑事件，第一次抢跑的运动员不会遭到处罚，而第二次抢跑的运动员则会被罚出场。然而，新的“零抢跑规则”已经实施，即任何一名运动员只要抢跑，就将被剥夺比赛资格，被罚出场。

这个规定是为了确保比赛的公平性和准确性，防止运动员通过预判发令时刻来获得不公平的优势。