接力训练的最佳时间取决于具体的训练计划和目标。以下是一些建议：

日常训练安排

周一：速度训练，如30米、60米各3次，100米4次（记时间）。

周二：耐力训练，如（300米+500米+300米）一组，（300米+200米+100米）一组记时间。

周三：力量素质训练，如俯卧撑20次，立定跳远若干次。

周四：调整，打打球，放放松，慢跑一下。

周五：专项练习，如400米间歇10分钟记时间。

周六：长距离有氧练习，如40分钟慢跑不能停，不能间歇。

周日：休息。

比赛前训练

在比赛前一周，可以逐渐增加训练强度，特别是接力项目的配合和默契训练。

例如，可以在比赛前一天进行模拟接力比赛，以检验团队的配合和状态。

赛季中训练

在赛季中，接力训练可以穿插在日常训练中，每周至少进行一次接力训练，以确保团队的配合和状态保持最佳。

特殊情况

如果遇到特殊情况，如队员受伤或身体不适，可以适当调整训练计划，确保其他队员的训练不受影响。

综上所述，接力训练的最佳时间应根据具体的训练计划和目标进行调整。建议每周至少进行一次接力训练，并在比赛前进行充分的模拟和配合训练，以确保在比赛中取得最佳成绩。